Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rob martwy ciag, zaufaj mi :). A czemu kolana mialy by ci wysiasc? Przy dobrej technice i ciezarze adekwatnym do twoich mozliwosci mozesz cwiczyc i 15 lat, i nie wysiada.
[...] biegam też 1500m i czasami, ale naprawdę rzadko – 100m). Wzrost ~180cm, waga 82÷84 kg Do tej pory bardziej nastawiony na sporty siłowe (siłownia od 15 lat), ale raczej (niestety) z zaniedbaniem nóg, choć wcześniej też sporo jazd na rowerze (stąd nie taka zła kondycja). W zeszłym roku rezultaty: 1500m – [...]
Scorpio - przyjaciel jest w australii, ksiegowy, papiery irlandzki, nie ma problemu, reszta jest tak jak mi powiedzial i raczej mu wierze znam go z 15 lat...
masz 15 lat więc się nie przejmuj.Troche w nadgarstku powinno ci jeszcze przybyć, choć nie oczekuj rewelacji.Jak juz And1Player napisal, grubość kości jest zdeterminowana genetycznie, ćwicz przedramię i sie nie przejmuj
ja ci wyjasnie Masz 15 lat i chcesz wziac bombe a osobom niepelnoletnim zakazuje sie branie SAA Banan to tylko dla twojego dobra bana dostales ... takie jest prawo dzungli Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-20 15:14:27
haha rozbawiacie mnie, teraz mówicie ,że pudzian trenuje dopiero pare miesięcy mma, a o ile dobrze pamiętam jeszcze nie dawno był to ponad rok(12 godzin dziennie, więcej niż jakikolwiek zawodnik mma) plus 15 lat karate i nie wiadomo czego jeszcze. Pudzianomaniacy bezcenne Zmieniony przez - F3dor w dniu 2010-05-09 01:25:17
bo ja wiem 15 lat jesli zaczal wczesnie dojrzewac i trenuje prawie rok dobrymi planami to moze dac rade teoretycznie chociaz nie wiem czy rzeczywiscie daje zobaczymy filmik;p
Jaka progresja ciężaru jakby było tak jak piszesz to w moim przypadku po 15 latach treningu wyciskałbył z 700 kg na klatkę, żeby zbudować muskulaturę nie musisz trenować ogromnymi ciężarami, inaczej sprawy się mają z tzw. powerliftingiem który to sport staram się uprawiać, tam chodzi o siłę więc progresja musi być ale nie zawsze czasami trzeba [...]
Pamietam takich "kozaczkow" hehe na silce. Chodzili z tydzien ok 15 lat 70 kilo wagi jeden se zalozyl nawet sie nie zaczal rozgrzewac pierwsze co zrobil to zalozyl 60 na sztange i chcial wycisnac mowi do drugiego "podaj", ten podaje i... sztanga go zmiazdzyla. Ten na tylach ledwo mu pomogl Pozniej zrezygnowal i zmniejszyl [...]
Tak, mam nadzieje, że będzie facetem i chociaż przyzna się do winy, że pracy nie ocenił zgodnie z regulaminem. Rafale, mam 15 lat, nie jestem dzieckiem, nie płacze. Fajnie, że są konkursu, ale szczytem moich marzeń są konkursy z jasnymi zasadami, a nie, że jeden dostanie, bo jest fajny, a prace ma niezgodną z regulaminem. Duda, powiedziałbyś [...]
BOZE co za typy - JOKER czlowieku chyba masz 15 lat jesli sie pytasz jak rozwiazac problem z czyms takim a potem zgrywasz niewiadomo kogo i nasmiewasz sie z BORUTY , wydaje mi sie ze duzo szczekasz a gowno potrafisz i twoja dziewczyna bedzie musiala poprosic TATE zeby jej pomogl -ja rozumiem ze mozna nie umiec sie bic ale tu chodzi o HONOR [...]
adrian_FCB masz tylko 15 lat-to troche za wczesnie na zmagania z zelastwem,nie uwazasz? latanie za pilka jest w sam raz. staz:5 m-cy....czyli nic cel : sila jaka sila? buduj podstawy,a bedziesz mial sile. jak juz sie otrzasniesz sie z letargu w ktory zapadles,to zajrzyj do moich wypowiedzi w linkach ponizej: http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (tu [...]
[...] genetycznie-i nie mamy na to wplywu. Co do wzrostu mozsz urosnac. Zarost tak samo nie jest nijakim wyznacznikiem, okres dojrzewania u kazdego jest inny. Jedni w wieku 15 lat maja brody po pas, inni w wieku 24 maja zarost cienki jak dupa weza. Tak wiec nie przejmuj sie. Ja w 2 gimnazjum mialem 156cm wzrostu, obecnie (czyli 2LO) mam 175. Jelsi [...]
[...] i też często bierze mnie na rozkminy typu "a może wrócić chociażby zaocznie i zrobić później trenera". Z drugiej jednak strony jak myślę o tym, że przez conajmniej 2 lata znowu będą wpajać mi do głowy jakiś syf... ale czy 2 lata to tak dużo w zamian za robienie w życiu tego co się kocha? ;) Nie musisz koniecznie być sprinterem żeby robić [...]
[...] wiem, ze za mnie nikt tu diety nie ulozy Tak wiec: Cel - masa Zapotrzebowanie kaloryczne - 3000 Waga - 65 Białko - 140g Weglowodany - 422 Tłuszcze - 83 Wiek - 15 lat Moja pierwsza dieta - proszę o wyrozumialosc. Niestety, mam ograniczone mozliwosci finansowe ~300 zł miesiecznie, co daje ~10 zł dziennie. Oto produkty, które [...]
Chętnie bym przyjechał ale poco? Ośmieszyć się? Wyciskam tylko 90 kg :P mam 15 lat i waga 68-69 kg wiec może bym byłw w pierwszej piątce - od końca. Nawet nie mam koszulki. Ale zajefajnie by było w takim czymś wystartować
Hiperlordoza lędźwiowa i inne problemy z kręgosłupem
